Chillination

Skulle egentligen gjort sallad idag, en stor, så det hade räckt till flera måltider. Men så kom jag på att jag ska till syrran i Borlänge imorgon. Så tänkte jag, smart som jag är och så och ändå köpt massa ägg "Ja, jag gör pannkakor eller plättar av nå slag. Fan så gott!" Så orkade jag typ inte vara ens så aktiv. Så tinade en kyckling och krydda, körde in i ugn. Sen klyftpotatis. I ugn. Och vispade ihop en BlåBand Bearnaisesås. Helt perfa! Lagom (nästan fööör) mätt och lunch till imorgon.



Skulle egentligen gymmat idag, men somsagt. Ska ju till syrran, och hon drar med mig på ett CrossFit-pass imorgon (VADFAN har jag gett mig in på?!). Har träningsvärk sen igår redan, så tänkte att jag skulle samla krafter idag så man kanske - iallafall minskar - chansen att göra bort sig totalt. ;)

Nä, nu ska jag krypa ner långt under täcket, som en boll, och försöka få mig en god natts sömn också (varit omöjligt dock, senaste veckorna). Har fryst som tusan sen jag klev upp imorse tills jag satte på ugnen nu vid 19ish, värdelöst med höst på det viset. ;/ Bättre med vinter, då VET man liksom att det ska vara kallt. Och man klär sig efter det. Samt att Salapissbostäder kanske, tills dess, satt på elementen?! VORE SNÄLLT liksom.

Neej, jag är inte bitter. Gladihatten, som vanligt (?!) ;)

Puss och godnatt på er!

Nu kan man snart tända ljus mest hela dagarna! (fördel (/nackdel?) med denna årstid) Och dessa är nog mina favorit ljushållare.

Äta äta äta

It's not what you looking at that matters, it's what you see.


Woho! Storhandling idag och jag kunde inte bärga mig till att få åka hem från jobbcoachen och sätta tänderna i en kanelknäcke med cottage cheese och banan (toppat med lite kanel). Var så länge sen nu och det är gooott! Ooooch för jag var svinhungrig, jag tog bara en skiiiiitliten matlåda med mig och åt bara en tallrik havregrynsgröt imorse vid 8.

Nöööjd djurjävel

Nu var det 2 timmar sen jag tog den där mackan, och typ en timme sen jag tog en halva till. Nu är jag hungrig igen, så nu blir det en äggmacka.. Hehe. (A)
Älskar man att äta så gör man! ;)
 Perfekt för mig är dock att äta lite och ofta. Både varit bra för min kropp, min själ och fettot i mig! :D

A smile is the best accessory

.

Nähä, Jaha! Äggmaaacka - HERE I COME!

.

Chickenlegs

Ett ord; legday. Kärlek!
Tar ju dock i så mycket nu för tin så man måste hålla i sig/hålla emot för att sitta så still jag kan, så är bra trött i armarna också idag, haha. Skulle nyss göra plankan en minut, hah,  saatan vad det skaka!

Lyckades faktiskt med en 30-40 minuters pw/jogg (50/50!!) innan gymmet. Att jag lyckades springa så mycket med håll typ direkt från start av någon anledning, sen med mina knasiga fötter och ben (just när jag ska gå fort/springa) på asfalt och allt, det är jag så otroligt, töntigt, överjävligt nöjd över. ;}

Men lyckan är ändå efteråt när jag äntligen får åka till gymmet. Och ja juste! Kunde inte låta bli idag heller, körde som en av dom absolut sista övningarna nytt PB benpress igen. 160 kg 6*2! :D (100kg 6*5 var övningen näst innan). Nu jävlar ska vi bygga muskler! Kom knappt upp ur badet ikväll, då är man ändå väldigt nöjd.

Ah juste, kan typ inte ha några av mina byxor längre. Sjukt! Alla är för stora. Så antingen får musklerna växa satans fort, eller en trisslott med miljonvinst dyka upp framför ögonen på mig asap. Röstar på båda...!

Inte ett skit

Idag har jag inte gjort något vettigt egentligen! Eller jo, mamma var underbar. Hon fick för sig att åka in till Sala mellan jobb och att hämta syrran från skolan,  så hon skrev och fråga om hon fick bjuda mig på fika. Men slutade med att vi käkade istället, thai! SOM jag har längtat efter lite thai. Blev sedan ett besök (ett till, mötte upp henne där igår en sväng också) nyöppnade Dollarstore där hon handla lite strunt åt mig. Sen gjorde vi lite ärenden åt mig, åkte och skällde lite på vårdcentralen, det kan dom behöva tyckte vi ;) Men insåg sen att det är försäkringskassan som ska ha spö i detta fall... aja, världsliga ting!

Sen har jag bara myst i soffan med min bästa, lurviga lilla vän hela eftermiddagen och kvällen. Helt perfekt! Skulle vara lite mer aktiv, men var ju så himla kallt, så kom liksom inte upp ur soffan, haha :( Tog mig ett bad efter sista rastningen av doggie, det enda som lyckades rädda kyl-problemet.

Och nu är jag nerbäddad i sängen och ska slå på Ensam mamma söker som jag missade ikväll.

/lattjejharmysmåndag

Nu börjar jag komma igång, igen!

Alltså, jag har typ.. ja .. vad kan det vara?.. 5-6 trappsteg upp till min lägenhet, och det tog emot efter dagens gympass! Darrigt. Och då var det inte ens en renrasig legday (körde igenom nästan hela kroppen lite snabbt/på dryga timmen). Testade på marklyft första gången, gick sådär, måste köra jävligt lätt och hitta tekniken känner jag. Kunde inte låta bli att rygga ut istället för att hålla svank/rak rygg och lyfta med benen liksom.. Sen gick jag direkt på 15 kilo i squats, inte kört squats sen i juli och körde oftast utan vikt då, bara stång. Hade svårt att hitta rätt hållning/teknik även i det, men nu känns det som jag kan hittat rätt. För mig.

Men dagens höjdpunkt är PB i benpress.
Ser ni hur mycket det är?









140 kilo (!!), tog 100-110kg innan jag åkte till Rhodos och sen blev sjuk. Dvs i juli. Så jaa, jag är faktiskt galet nöjd! Körde först 80kg 6 reps, sen la jag på 20 till och körde 6 reps, sen samma igen - 6reps på 120, sen 140kg 6x3.


Kör väl en riktig legday på senast onsdag igen, längtar!! Typ det bästa som finns. Dock har jag haft problem att röra mig, gå, sätta mig på toa och stelnat ihop efter bara några minuters stillasittande i två veckor i rad nu efter mina benpass, hatkärlek helt enkelt! ;) Men är ju då man känner att musklerna fått jobba skiten ur sig, precis det man är ute efter!

Nu försöker jag pina i mig dagens vettigaste mål, en skål hallon med lättkvarg (och en klick vaniljkvarg), går segt. Tog i så jag var nära spyan på gymmet, och den känslan sitter kvar lite grann än, haha. Men säger godnatt och tackar gudarna för att den här sega veckan är över. Nya tag imorgon!

- - - - - - -

Hade ont i fötterna redan innan PWn, och haft känningar tidigare i veckan/veckorna, så idag blev det ladda upp med heelande tejp innan träning.

Goshund värmer tårna åt mig! Började ju spöregna precis när vi skulle ut, så chillaxade och myste en stund innan vi begav oss ut. Bästa vän!

Det var när jag spände mig och tog den här bilden jag bestämde mig för att inte köra bara ben idag... haha.

Uppvärmande PW med doggie (i en kall höstkväll, efter en regnskur. Hade fan behövt vantar..)

- - - - - -

Spänner inte

Spänner

Ja.. nånting händer ju iallafall, haha.

Väx ben, väx!


- - -

So Damn True!

When my crush walks pass me pic.twitter.com/amraVDpBwA
— So Damn True! (@SoDamnTrue) September 17, 2013

Housewife trams

Alltså, jag kan ibland jag också! Denna onsdagskväll fick jag för mig att baka scones. Det avnjuts med smör och mammas hemgjorda morotsmarmelad i soffan till Idol. YUUUUM-MIIIE!

#ensamtmenmysigt